News
09.05.2024
HIIT - HOHE INTENSITÄT FÜR FORTGESCHRITTENE SPORTLER
In unserer Serie “Wissenstransfer” wollen wir ein besonderes Augenmerk auf interessante Themen aus den Sparten Fitness und Gesundheit legen:
HIIT - Die Abkürzung steht für High Intensity Intervall Training, also ein hochintensives Ausdauertraining in Intervallen. Hochintensiv - das klingt sehr anstrengend und ja, das ist diese Form des Trainings definitiv auch. Sie dient dazu, die Leistungsfähigkeit bei bereits fortgeschrittenen Sportlern weiter zu entwickeln.
Mehr erfahren23.04.2024
self-fitness.ch - WÄHREND 365 TAGEN GEÖFFNET
Auffahrt und Pfingsten stehen vor der Tür und unsere Center sind wie gewohnt geöffnet.
Donnerstag, 09.05.2024 06.00 - 22.00 Uhr
Sonntag, 19.05.2024 08.00 - 18.00 Uhr
Montag, 20.05.2024 06.00 - 22.00 Uhr
16.04.2024
self-fitness.ch “life in motion”
“life in motion” - Bewegung soll ein markanter Teil unseres Lebens sein. Bewegung soll uns als Quelle von Gesundheit und Freude dienen. Unter diesen Aspekten arbeiten wir jeden Tag daran, unseren Trainierenden ein umfassendes und qualitativ hochstehendes Trainingsumfeld zur Verfügung zu stellen. Dabei geniessen Vielfalt und Kompetenz höchste Priorität bei unserem Team!
Mehr erfahren11.04.2024
LAUFTEAM gerbersport, Gümligen
Teilst du die Freude am Laufsport, wolltest du schon länger mit dem Laufsport anfangen oder das Training alleine wird dir zu öde? Dann ist das Laufteam gerbersport genau das Richtige für dich!
Egal ob Hobbyläufer, Neustarter oder Leistungssportler in Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf.
Mehr erfahren02.04.2024
WISSENSTRANSFER - SENSOMOTORISCHES TRAINING
Ein sensomotorisches Training ist ein koordinatives Training, um Bewegungen harmonisch und ökonomisch ausführen zu können. Der Begriff Sensomotorik beschreibt das Zusammenspiel zwischen Reizaufnahme (Sensorik) und Reizantwort in Form von Bewegung (Motorik).
Mehr erfahren28.03.2024
QualiCert - WIR SIND ZERTIFIZIERT!
Unser stetes Streben nach besten Trainingsbedingungen für unsere Kundschaft wird nun offiziell dokumentiert mit dem Zertifikat von QualiCert. QualiCert ist die wichtigste unabhängige Organisation der Schweiz, die Sport- und Gesundheitsinstitutionen nach den aktuellen Normen für “Qualität und Sicherheit im Training” mit einem sehr umfassenden Audit überprüft und zertifiziert.
Mehr erfahren